Saturday, November 25, 2017

பழந்தமிழரின் உணவு உட்கொள்ளும் 12 வகைகள்


அருந்துதல் - மிகச் சிறிய அளவே உட்கொள்ளல்.

உண்ணல் - பசிதீர உட்கொள்ளல்.

உறிஞ்சல் - வாயைக் குவித்துக்கொண்டு நீரியற் பண்டத்தை ஈர்த்து உட்கொள்ளல்.

குடித்தல் - நீரியல் உணவை (கஞ்சி போன்றவை) சிறிது சிறிதாக பசி நீங்க உட்கொள்ளல்.

தின்றல் - தின்பண்டங்களை உட்கொள்ளல்.

துய்த்தல் - சுவைத்து மகிழ்ந்து உட்கொள்ளுதல்.

நக்கல் - நாக்கினால் துழாவி உட்கொள்ளுதல்

நுங்கல் - முழுவதையும் ஓர் வாயில் ஈர்த்துறிஞ்சி உட்கொள்ளுதல்.

பருகல் - நீரியற் பண்டத்தை சிறுகக் குடிப்பது.

மாந்தல் - பெருவேட்கையுடன் மடமடவென்று உட்கொள்ளுதல்.

மெல்லல் - கடிய பண்டத்தைப் பல்லால் கடித்துத் துகைத்து உட்கொள்ளுதல்.

விழுங்கல் - பல்லுக்கும் நாக்குக்கும் இடையே தொண்டை வழி உட்கொள்ளுதல். 

வாழ்க....நம் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு பெருமை

Collected from Social Media...

Thursday, November 16, 2017

ஒரு ஊஞ்சல் ஆடுவதில் இவ்வளவு விசயமா !!!

ஊஞ்சல் ஆடுவது எல்லோருக்கும் பிடித்த விஷயம். வீட்டில் இருக்கும் உபகரணங்களிலே பெண்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரக் கூடியது ஊஞ்சல்தான்.

முன்பெல்லாம் ஊருக்கு வெளியே ஆலமரத்தில் ஊஞ்சல் கட்டி பெண்கள் ஆனந்தமாக ஆடினார்கள்.

பின்பு படிப்படியாய் அது குறைந்து, காணாமல் போய்விட்டது.

இந்த ஊஞ்சல் ஆட்டம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏற்றது.

அதனால் தான் வீடுகளில் தவறாமல் ஊஞ்சல் அமைக்கிறார்கள்.

இடவசதி குறைவாக உள்ளவர்களும் வாங்கி பயன்படுத்தும் வகையில் ஊஞ்சல்கள் வடிவமைக்கப்பட்டு இப்போது விற்பனைக்கு வருகின்றன.

ஊஞ்சலில் ஆடுவதால் மனதில் உள்ள எதிர்மறை எண்ணங்கள் மறைந்து பாசிடிவ் எண்ணங்கள் தோன்றுகிறது.

மகிழ்ச்சி பெருகி எதிர்காலத்தைப் பற்றிய வளமான எண்ணங்களும் தோன்றுகின்றன.

திரு மணங்களில் ‘ஊஞ்சல் சடங்கு’ இதன் அடிப்படையிலேயே நடத்தப்படுகிறது.

ஊஞ்சல் ஆடுவதால் மனச்சோர்வு நீங்கி உடல் உற்சாகம் பெறுகிறது.

நேராக அமர்ந்து கைகளை உயர்த்தி இரு பக்க சங்கலிகளையும் பிடித்துக்கொண்டு வேகமாக ஆடும் போது முதுகுத்தண்டுக்கு ரத்த ஓட்டம் படர்ந்து மூளை சுறுசுறுப்பாகிறது. இது ஒரு நல்ல பயிற்சி.

பெண்கள் இந்த ஊஞ்சல் பயிற்சியை தினமும் செய்தால் முதுகுத்தண்டு வடம் பலம் பெற்று கழுத்துவலி குண மடைய வழி செய்கிறது.

தோட்டத்தில் அமைக் கப்பட்டிருக்கும் ஊஞ்சலில் ஆடுவது அதிக பலனை தரக் கூடியது. மரம் செடிகளிலிருந்து வரும் பிராணவாயு வேகமாக உடல் முழுவதும் பரவி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்.

இதயத்திற்கு சுத்தமான பிராண வாயுவை கொடுத்து இதயத்தை சீராக இயங்கச் செய்யும். தினமும் தோட்டத்தில் ஊஞ்சல் ஆடுவர்களுக்கு இதயநோய் கட்டுப்படும்.

ஊஞ்சல் ஆடுவதால் உடலில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து இதயத்திற்கு ரத்தம் சீராக செல்லும்.

சாப்பிட்டவுடன் அரைமணிநேரம் மிதமான வேகத்தில் ஊஞ்சல் ஆடுவது நல்லது.
சாப்பிட்ட உணவு நன்கு செரிக்க இந்த ஆட்டம் உதவும்.

கோபமாக இருக்கும் போது ஊஞ்சல் ஆடினால் கோபம் தணியும்.

வெளியில் சுற்றியலைந்துவிட்டு வந்து ஊஞ்சலில் உட்கார்ந்து கண்களை மூடி தலையை சற்றே  மேலே உயர்த்தி, இரு கைகளையும் ஊஞ்சல் பலகையில் பதியவைத்து ரிலாக்ஸாக ஆடினால் களைப்பெல்லாம் பறந்து, உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஓய்வு பெற்று நிம்மதி ஏற்படும்.

பழங்காலத்தில் எல்லா வீடுகளிலும் வரவேற்பறையில் ஊஞ்சல் கட்டி வைத்திருப்பார்கள்.

சுப காரியங்களைப் பற்றி பேசும் போது ஊஞ்சலில் உட்கார்ந்து பேசுவதும் வழக்கமாக இருந்தது.

இல்லத்திற்கு அழகு சேர்க்கும் கலைப்பொருட்களில் ஊஞ்சலும் ஒன்று.

இதை ஒரு தெய்வீக ஆசனம் என்றும் கூறுவர்.

ஊஞ்சல்கள் பலவகை:

சங்கிலியால் பிணைக்கப்பட்ட பெரிய பலகைகளை கொண்ட ஊஞ்சல். இது பழையகால ஊஞ்சல்  என்றாலும் இதில் ஆடும்போது திரில் அதிகம்.

நவீன வகை ஊஞ்சல்கள் “சோபா” வகையை சேர்ந்தது. அமர்ந்து ஆட வசதியாக இருக்கும்.

தோட்டம் திறந்த வெளிகளுக்கு மெட்டல் ஊஞ்சல்கள் ஏற்றது.

மூங்கில் ஊஞ்சல்கள் பால்கனி படுக்கை அறைகளுக்கு ஏற்றது.

மூங்கில் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் அதனால் வெயில் காலங்களில் குளிர்ச்சியை உடலுக்கு தர வல்லது.

குறுகலான இடத்தில் ஊஞ்சல்கள் அமைக்கக் கூடாது.

காற்றோட்டமான இடத்தில் தாராளமான இடவசதி உள்ள இடத்தில் ஊஞ்சல்கள் அமைப்பதே நல்லது.

கூடுமானவரை ஜன்னல்கள் அருகே ஊஞ்சல் அமைப்பது நல்லது.

ரம்மியமான சூழ்நிலையில் ஊஞ்சல் அமைத்தால் இளைப்பாற வசதியாக இருக்கும்.

வாழ்க....நம் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு பெருமை

Collected from Social Media...

Friday, November 10, 2017

தமிழ்நாட்டு நதிகளில் உள்ள நீர்த் தேக்கங்கள் / அணைகள்


நீர்த் தேக்கத்தின் பெயர்
*******************************

வராக நதி படுகை
1. வீடூர்

பெண்ணையாறு படுகை
2. கிருஷ்ணகிரி
3. சாத்தனூர்
4. தும்பஹள்ளி
5. பாம்பார்
6. வாணியாறு

வெள்ளாறு நதிப் படுகை
7. வெல்லிங்டன்
8. மணிமுக்தா நதி
9. கோமுகி நதி

காவேரி நதிப் படுகை
10. மேட்டூர்
11. சின்னாறு
12. சேகரி குளிஹல்லா
13. நாகவதி
14. தொப்பையாறு
15. பவானி சாகர்
16. குண்டேரி பள்ளம்
17. வரட்டுப் பள்ளம்
18. அமராவதி
19. பாலாறு, பெருந்தலாறு
20. வரதமா நதி
21. உப்பாறு (பெரியாறு மாவட்டம்)
22. வட்டமலைக் கரை ஓடை
23. பரப்பலாறு
24. பொன்னையாறு
25. உப்பார் (திருச்சி மாவட்டம்)

வைகை நதிப் படுகை
26. வைகை
27. மஞ்சளாறு
28. மருதா நதி

வைப்பார் நதிப் படுகை
29. பிளவுக்கல் (பெரியாறு நீர்த்தேக்கம்)
30. பிளவுக்கல் (கோவிலாறு நீர்த்தேக்கம்)
31. வெம்பக்கோட்டை நீர்த்தேக்கம்
32. குள்ளுர் சந்தை

தாமிரபரணி நதிப் படுகை
33. மணிமுத்தாறு
34. கடனா
35. ராம நதி
36. கருப்பா நதி
37. குண்டாறு

கோதையாறு நதிப் படுகை
38. பேச்சிப் பாறை
39. பெருஞ்சாணி
40. சித்தாறு - i
41. சித்தாறு - ii

மேற்கு நோக்கிப் பாயும் நதிக்களை கிழக்கே திருப்புதல்

பெரியாறு நதிப் படுகை
42. பெரியாறு
43. மேல் நீராறு அணைக்கட்டு
44. கீழ் நீராறு

சாலக்குடி நதிப்படுகை
45. சோலையாறு
46. பரம்பிக்குளம்
47. தூனக்கடவு
48. பெருவாரிப் பள்ளம்

பாரதப் புழை நதிப் படுகை
49. ஆழியாறு
50. திருமூர்த்தி


இப்படி நீர்த்தேக்கங்களையும் நீண்ட வரிசைப்படுத்தலாம்.

மன்னராட்சியில் மக்களுடைய பங்களிப்பில் குளங்களும், நீர் நிலைகளும் வெட்டப்பட்டு மக்களாலேயே பராமரிக்கப்பட்டது. 

மனிதர்கள் பூமியில் தோன்றலாம். சில காலங்களில் வாழ்ந்து மடியலாம். ஆனால் நாகரீகத்தின் தொட்டிலான நதிகள் என்றைக்கும் நிரந்தரமானது. அதை தாயை வணங்குவதைபோல நதிதீரங்களை வணங்கி பாதுகாப்பது மானிடத்தின் அடிப்படை கடமையாகும்.

வாழ்க....நம் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு பெருமை

Collected from Social Media...

Wednesday, November 1, 2017

தமிழக நதிகள்


1. கடலூர் மாவட்டம் 

a)தென்பெண்ணை, 
b)கெடிலம், 
c)வராகநதி, 
d)மலட்டாறு, 
e)பரவனாறு,                                 
f)வெள்ளாறு, 
g)கோமுகி ஆறு, 
h)மணிமுக்தாறு, 
i)ஓங்கூர்

2. விழுப்புரம் மாவட்டம்

a)கோமுகி ஆறு, 
b)மலட்டாறு, 
c)மணிமுத்தாறு

3. காஞ்சிபுரம் மாவட்டம்

a)அடையாறு, 
b)செய்யாறு, 
c)பாலாறு, 
d)வராகநதி, 
e)தென்பெண்ணை,                   
f)பரவனாறு  

4. திருவண்ணாமலை மாவட்டம்

a)தென்பெண்ணை, 
b)செய்யாறு, 
c)வராகநதி, 
d)வெள்ளாறு

5. திருவள்ளூர் மாவட்டம்

a)கூவம், 
b)கொஸ்தலையாறு, 
c)ஆரணியாறு, 
d)பாலாறு

6. கரூர் மாவட்டம்

a)அமராவதி, 
b)பொன்னை

7. திருச்சி மாவட்டம்
a)காவிரி, 
b)கொள்ளிடம், 
c)பொன்னை, 
d)பாம்பாறு

8. பெரம்பலூர் மாவட்டம்

a)கொள்ளிடம்

9. தஞ்சாவூர் மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)வெட்டாறு, 
c)வெண்ணாறு, 
d)கொள்ளிடம்,  
e)அக்கினி ஆறு

10. சிவகங்கை மாவட்டம்

a)வைகையாறு, 
b)பாம்பாறு, 
c)குண்டாறு, 
d)கிருதமல் ஆறு,

11. திருவாரூர் மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)வெண்ணாறு, 
c)பாமணியாறு, 
d)குடமுருட்டி

12. நாகப்பட்டினம் மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)வெண்ணாறு

13. தூத்துக்குடி மாவட்டம்

a)ஜம்பு நதி, 
b)மணிமுத்தாறு, 
c)தாமிரபரணி, 
d)குண்டாறு,                                  
e)கிருதமல் ஆறு, 
f)கல்லாறு, 
g)கோராம்பள்ளம் ஆறு

14. தேனி மாவட்டம்

a)வைகையாறு, 
b)சுருளியாறு, 
c)தேனி ஆறு, 
d)வரட்டாறு,
e)வைரவனாறு

15. கோயம்புத்தூர் மாவட்டம்

a)சிறுவாணி, 
b)அமராவதி, 
c)பவானி, 
d)நொய்யலாறு, 
e)பம்பாறு
f)கெளசிகா நதி

16. திருநெல்வேலி மாவட்டம்

a)தாமிரபரணி, 
b)கடனா நதி, 
c)சிற்றாறு, 
d)இராமநதி, 
e)மணிமுத்தாறு,
f)பச்சை ஆறு, 
g)கறுப்பா நதி, 
h)குண்டாறு, 
i)நம்பியாறு, 
j)கொடுமுடிஆறு,   
k)அனுமாநதி,
l)கருமேனியாறு, 
m)கரமணை ஆறு
(சேர்வலாறு, மணிமுத்தாறு, கடனா ஆறு, பச்சையாறு, சிற்றாறு, பேயனாறு, நாகமலையாறு, காட்டாறு, சோம்பனாறு, கௌதலையாறு, உள்ளாறு, பாம்பனாறு, காரையாறு, நம்பியாறு, கோதையாறு, கோம்பையாறு, குண்டாறு இவை அனைத்தும் தாமிரபரணியின் துணையாறுகள்)

17. மதுரை மாவட்டம்

a)பெரியாறு, 
b)வைகையாறு, 
c)குண்டாறு, 
d)கிருதமல் ஆறு,   
e)சுள்ளி ஆறு, 
f)வைரவனாறு, 
g)தேனியாறு, 
h)வாட்டாறு, 
i)நாகலாறு, 
j)வராகநதி, 
k)மஞ்சள் ஆறு, 
l)மருதாநதி, 
m)சிறுமலையாறு, 
n)சுத்தி ஆறு, 
o)உப்பு ஆறு

18. திண்டுக்கல் மாவட்டம்

a)பரப்பலாறு, 
b)வரதம்மா நதி, 
c)மருதா நதி, 
d)சண்முகாநதி, 
e)நங்கட்சியாறு, 
f)குடகனாறு, 
g)குதிரையாறு, 
h)பாலாறு, 
i)புராந்தளையாறு,                        
j)பொன்னை, 
k)பாம்பாறு, 
l)மஞ்சள் ஆறு

19. கன்னியாகுமரி மாவட்டம்

a)கோதையாறு, 
b)பறளியாறு, 
c)பழையாறு, 
d)நெய்யாறு, 
e)வள்ளியாறு

20. இராமநாதபுரம் மாவட்டம்

a)குண்டாறு, 
b)கிருதமல் ஆறு, 
c)வைகை, 
d)பாம்பாறு,                                                           
e)கோட்டகரையாறு, 
f)உத்திரகோசம் மங்கை ஆறு

21. தருமபுரி மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)தொப்பையாறு, 
c)தென்பெண்ணை 

22. சேலம் மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)வசிட்டாநதி, 
c)வெள்ளாறு

23. விருதுநகர் மாவட்டம்

a)கௌசிகாறு, 
b)வைப்பாறு, 
c)குண்டாறு, 
d)அர்ஜுனா நதி, 
e)கிருதமல் ஆறு

24. நாமக்கல் மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)உப்பாறு, 
c)நொய்யலாறு

25. ஈரோடு மாவட்டம்

a)காவிரி, 
b)பவானி, 
c)உப்பாறு

26. திருப்பூர் மாவட்டம்

a)நொய்யலாறு, 
b)அமராவதி, 
c)குதிரையாறு

27. புதுக்கோட்டை மாவட்டம்
a)அக்கினி ஆறு, 
b)அம்பூலி ஆறு, 
c)தெற்கு வெள்ளாறு, 
d)பம்பாறு,                             
e)கோட்டகரையாறு

இப்படி நதிகளின் பட்டியல் நீண்டுக்கொண்டே இருக்கின்றது.

நாட்டின் விடுதலைக்கு முன் அதாவது 1947-ல் அன்றைய சென்னை மாகாணமான இன்றைய தமிழக நிலப்பரப்பில் மட்டும் 50,000 நீர் நிலைகள் இருந்ததாக புள்ளிவிபரங்கள் சொல்கின்றன.

மன்னராட்சியில் மக்களுடைய பங்களிப்பில் குளங்களும், நீர் நிலைகளும் வெட்டப்பட்டு மக்களாலேயே பராமரிக்கப்பட்டது. 

மனிதர்கள் பூமியில் தோன்றலாம். சில காலங்களில் வாழ்ந்து மடியலாம். ஆனால் நாகரீகத்தின் தொட்டிலான நதிகள் என்றைக்கும் நிரந்தரமானது. அதை தாயை வணங்குவதைபோல நதிதீரங்களை வணங்கி பாதுகாப்பது மானிடத்தின் அடிப்படை கடமையாகும்.

வாழ்க....நம் பழந்தமிழரின் பண்பாட்டு பெருமை

Collected from Social Media...

நம்முடைய இந்து சமயத்தில் தெரிந்துக்கொள்வோம் ஐந்து ஐந்து ஐந்து !!!

1.பஞ்ச கன்னியர் அகலிகை, சீதை, தாரை, திரெளபதி, மண்டோதரி. 2.பஞ்சவாசம் இலவங்கம், ஏலம், கற்பூரம், சாதிக்காய், தக்கோலம். 3.பஞ்சாமிர்தம் சர்க்கரை,...